Які є спортивні секції в НАВС

Студентське життя

Спортивні секції інституту

Спортивні секції інституту — це осередки активного дозвілля, де здобувачі освіти розвивають фізичну підготовку, витривалість і командний дух.

Участь у секціях сприяє зміцненню здоров’я, формуванню волі та популяризації здорового способу життя.

Досвідчені тренери та наставники

Наші спортивні секції очолюють досвідчені викладачі та майстри спорту. Вони діляться практичним досвідом, мотивують до нових досягнень і допомагають кожному розкрити свій потенціал.

Дізнатися більше

Кафедра фізичної та тактичної підготовки

Перейти на сторінку кафедри ↗

💪 Атлетична гімнастика

Атлетична гімнастика — це вид фізичної підготовки, спрямований на розвиток сили, витривалості, гнучкості та координації рухів. Вона поєднує вправи з обтяженнями (гантелі, штанги, тренажери) і вправи з власною вагою тіла. Регулярні заняття зміцнюють м’язи, покращують поставу та сприяють формуванню здорового способу життя.

Здобувачі вищої освіти навчально-наукового інституту права та психології мають можливість займатися в спортивній секції з атлетичної гімнастики у сучасному тренажерному залі. Тренувальні заняття проводять науково-педагогічні працівники кафедри фізичної та тактичної підготовки.

Атлетична гімнастика є важливим елементом фізичного виховання в закладах вищої освіти, яка спрямована на гармонійний розвиток фізичних якостей, зміцнення здоров'я та підвищення функціональних можливостей здобувачів вищої освіти.

ОСНОВНІ АСПЕКТИ АТЛЕТИЧНОЇ ГІМНАСТИКИ У ННІПП

Системний підхід: атлетична гімнастика є складовою частиною загальної фізичної підготовки.
Оздоровча спрямованість: тренування в секції дозволяє розвинути не тільки силові якості, а й гармонійно поєднати їх розвиток з швидкістно-силовими показниками та витривалістю, сприяючи загальному зміцненню здоров'я.
Інвентар: використовуються гирі, гантелі, атлетичні пояси, тренажери.
Спеціальні групи: для здобувачів вищої освіти, які мають обмежання за станом здоров'я працює спеціальна медична група. Заняття в цієї групі проводяться з коригуванням фізичного навантаження в залежності від медичних рекомендацій.

🏀 Баскетбол

БАСКЕТБОЛ — це динамічний ігровий вид спорту, який входить до програми Олімпійських Ігор та комплексно розвиває всі важливі фізичні якості, а також значну кількість психолоічних та соціальних навичок.

ОСНОВНІ АСПЕКТИ, ЯКІ РОЗВИВАЄ ЦЯ ГРА:

1. Фізичний розвиток

Швидкість та швидкісно-силові якості: постійні ривки, стрибки, прискорення та кидки м'яча сприяють розвитку швидкості руху та вибухової сили.
Витривалість: тривале виконання вправ з різною інтенсивністю (біг, захист, напад) тренує загальну та спеціальну витривалість.
Координація та спритність: необхідність одночасно вести м'яч, стежити за грою, ухилятися від суперників та виконувати точні рухи значно покращує координаційні здібності та спритність.
Гнучкість: ігрові рухи, пов'язані з різкими змінами положення тіла, сприяють розвитку гнучкості.

2. Психологічні та соціальні навички

Прийняття рішень: гравці постійно приймають рішення під тиском часу, що розвиває навички швидкого та ефективного мислення.
Стратегічне мислення: розуміння тактики гри, розробка комбінацій та адаптація до змін на майданчику є невід'ємною частиною баскетболу.
Командна робота та спілкування: баскетбол — це командна гра, яка вчить довірі, взаємодопомозі та вмінню ефективно взаємодіяти з партнерами.
Лідерські якості та сила волі: у критичні моменти гри потрібна стійкість і рішучість, сила волі та жада до перемоги, вміння виконувати командні завдання, а іноді брати ініціативу на себе.
Впевненість у собі та самоконтроль: успішне виконання тактичних завдань гри в досягненні спільної мети підвищує впевненість та удосконалює вміння контролювати свої емоції.

Баскетбол є чудовим засобом для загального зміцнення нервової системи, покращення настрою та зняття стресу.

🏐 Волейбол

ВОЛЕЙБОЛ — це динамічний ігровий вид спорту, який входить до програми Олімпійських Ігор. Гра у волейбол сприяє всебічному розвитку особистості, поєднуючи інтенсивне фізичне навантаження з інтелектуальною роботою. Станом на 2026 рік волейбол є одним з найпопулярніших видів спорту у здобувачів вищої освіти Навчально-наукового інституту права та психології.

ОСНОВНІ АСПЕКТИ, ЯКІ РОЗВИВАЄ ЦЯ ГРА:

1. Розвиток фізичні якостей

Швидкість та швидкісно-силові якості: постійні стрибки для атакуючих дій та блокування нападаючих ударів сприяють розвитку «вибухової» сили та швидкістно-силових якостей.
Витривалість: попри короткі розіграші, тривала гра вимагає високої функціональної готовності серцево-судинної системи.
Координація та спритність: постійне реагування на політ м'яча з необхідністю швидко змінювати напрямки руху сприяє розвитку спритності.
Гнучкість: ігрові рухи, пов'язані з різкими змінами положення тіла, сприяють розвитку гнучкості.

2. Психологічні та соціальні навички

Прийняття рішень: постійна зміна обставин на ігровому майданчику розвиває навички швидкого та ефективного мислення.
Стратегічне мислення: розуміння тактики гри, розробка комбінацій та адаптація до змін на майданчику є невід'ємною частиною волейболу.
Командна робота та спілкування: волейбол — це командна гра, яка вчить довірі, взаємодопомозі та вмінню ефективно взаємодіяти з партнерами.
Лідерські якості та сила волі: у критичні моменти гри потрібна стійкість і рішучість, сила волі та жада до перемоги, вміння сконцентруватись на командній грі.
Впевненість у собі та самоконтроль: успішне виконання тактичних завдань гри в досягненні спільної мети підвищує впевненість у власних силах та формує вміння працювати в команді.
Дисципліна та відповідальність: кожен гравець відповідає за свою зону на ігровому майданчику, що виховує почуття відповідальності за досягнення командного результату.
Стресостійкість: гра виховує у критичні моменти матчу зберігати спокій та швидко оговтуватися після помилок.

3. Інтелектуальний розвиток

Тактичне мислення: гравці повинні аналізувати розташування суперника, передбачати їхні дії та обирати найкращі варіант протидії командній грі супротивника.
Концентрація уваги: необхідність тримати в полі зору м'яч, партнерів та суперників одночасно.

🥋 Самозахист

САМОЗАХИСТ — це система фізичних і психологічних тренувань, спрямована на розвиток уміння захищати себе в різних життєвих ситуаціях.
Заняття у секції формують упевненість, витримку, силу та координацію, а також навчають контролювати емоції й діяти рішуче.

Основні аспекти, які розвиває секція самозахисту:

1. Фізичний розвиток

Швидкісно-силові якості: тренування з подолання спротиву противника дозволяє розвивати здатність здійснювати рухи за мінімальний час з подолання зовнішнього спротиву або протистояти йому.
Витривалість: тренування дозволяють підвищити кардіораспіраторну витривалість під час великих фізичних нантажень та здатність швидкого відновлення після них.
Координація та спритність: вдосконалює уміння швидко змінювати положення тіла, ухилятися, тримати рівновагу та виконувати складні фізичні дії.

2. Психологічні та соціальні (професійні) навички

Прийняття рішень: заняття самозахистом дозволяє виховувати у здобувачів вищої освіти уміння протистояти згідно законодавчими актами України протиправним посяганням, спрямовуючі свої дії на захист власного життя, здоров'я або прав третіх осіб.
Стратегічне мислення дозволяє виховувати розуміння відповідальності за свої дії перед суспільством та законом.
Командна робота та спілкування: виховує почуття взаємодопомоги та вміння ефективно взаємодіяти з партнерами.
Лідерські якості та сила волі: під час надзвичайних подій виховує уміння діяти рішучє, виконувати командні завдання, а іноді брати ініціативу на себе.
Впевненість у собі та самоконтроль: заняття самозахистом тренує психологічну стійкість та здатність гідно виходити з екстримальних ситуацій.

🥊 Таїландський бокс (Muay Thai)

ТАЇЛАНДСЬКИЙ БОКС — це спортивне єдиноборство тайського походження, яке практикується в багатьох країнах світу. В основі єдиноборства лежить ударна техніка (удари руками і ногами). Заняття розвивають силу, швидкість, координацію та витривалість, виховують дисципліну, впевненість і повагу до суперника.

ОСНОВНІ АСПЕКТИ, ЯКІ РОЗВИВАЄ ЦЕЙ ВИД ЄДИНОБОРСТВА:

1. Фізичний розвиток

Швидкість та швидкісно-силові якості: відпрацювання ударів руками і ногами сприяють розвитку вибухової сили, координації рухів, гнучкості та спеціальної витривалості.
Витривалість: завдяки участі у змаганнях та тренуваннях формується специфічна витривалість, а саме вміння проводити тривалі поєдинки, ефективно змінюючи інтенсивність рухів.
Координація та спритність: поєднання пересувань в рингу з ударною технікою розвиває координаційні здібності, а постійна зміна захисних та атакуючих дій, реагування на рухи супротивника розвиває спритність.
Гнучкість: рухи з великою амплітудою, пов'язані з різкими змінами положення тіла, сприяють розвитку гнучкості.

2. Психологічні та соціальні навички

Прийняття рішень: спортсмени постійно приймають рішення під тиском атакуючих дій супротивника, що розвиває навички швидкого та ефективного мислення.
Стратегічне мислення: вміння ставити стратегічні цілі та знаходити тактичні варіанти їх досягнення, розробка комбінацій та адаптація до змін на рингу є невід'ємною частиною таїландського боксу.
Лідерські якості та сила волі: у критичні моменти змагальних поєдинків потрібна стійкість і рішучість, сила волі та жада до перемоги, вміння виконувати стратегічні завдання.
Впевненість у собі та самоконтроль: успішне виконання тактичних завдань в досягненні стратегичної мети підвищує впевненість та удосконалює вміння контролювати свої емоції.

Таїландський бокс є чудовим засобом розвитку психологічної стійкості, фізічної витривалості та зняття стресу.

Тренування спортивної секції з таїландського боксу (муай-тай) в навчально-науковому інституті права та психології проводяться в спеціалізованому тренувальному залі.

🧘‍♀️ Лікувальна фізична культура (ЛФК)

СПЕЦІАЛЬНА МЕДИЧНА ГРУПА - це група здобувачів вищої освіти які за станом здоров'я(постійними або тимчасовими відхиленнями) та рекомендаціями лікарів або медичних установ потребують обмеження фізичних навантажень.

ОСНОВНІ АСПЕКТИ, ЯКІ РОЗВИВАЄ ЛІКУВАЛЬНА ФІЗКУЛЬТУРА:

1. Фізичний розвиток

Система спеціально підібраних фізичних вправ, спрямованих на відновлення здоров'я, покращання самопочуття та профілактики захворювань.

Основні цілі ЛФК у 2026 році:

Відновлення функцій: повернення рухливості суглобів та сили м'язів після травм або операцій.
Реабілітація: адаптація організму до повсякденних навантажень після тривалих хвороб (серцево-судинних, респіраторних, неврологічних, тощо).
Профілактика: попередження ускладнень, пов'язаних із малорухливим способом життя (остеохондроз, сколіоз).

2. Психологічні та соціальні навички

Основні форми занять:

Ранкова гігієнічна гімнастика за індивідуальними показниками: легкі вправи для активізації організму після сну.
Лікувальна гімнастика: спеціально підібрані комплекси вправ для конкретного діагнозу.
Дозована ходьба та теренкур: прогулянки визначеними маршрутами з чергуванням кута нахилу поверхні. Система

Основні принципи:

Системність: заняття мають бути регулярними для досягнення результату.
Свідомість: пацієнт повинен розуміти мету кожної вправи.
Поступовість: навантаження збільшується лише після адаптації організму.
Індивідуальний підхід: комплекс розробляється за медичними показниками лікарем-реабілітологом та виконується під контролем науково-педагогічного працівника кафедри згідно з рекомендаціями.

🤼‍♂️ Самбо

САМБО («самооборона без зброї») — вид спорту який поєднує техніку національних видів єдиноборств багатьох країн світу. Тренування та спортивні змагання складаються зі спортивного (без ударів) та бойового розділу (дозволяє нанесення ударів)

Заняття у секції розвивають силу, витривалість, гнучкість і дисципліну, виховують сміливість, повагу до суперника та впевненість у власних силах.

1. Спортивне самбо

Основний акцент робиться на кидки, больові прийоми (на ноги та руки) та утримання.
Мета — перемогти суперника за здобутими у протистянні балами або чистим кидком/больовим прийомом.

2. Бойове самбо

Це комплексний вид єдиноборства, який окрім прийомів спортивного самбо, дозволяє удари руками, ногами, ліктями, колінами, а також задушливі прийоми та боротьбу в партері з ударами.

ОСНОВНІ АСПЕКТИ, ЯКІ РОЗВИВАЄ САМБО

Фізичний розвиток: покращення сили, витривалості, координації та гнучкості.
Самооборона: навчання ефективним прийомам захисту.
Спортивна кар'єра: підготовка до змагань різного рівня — від міських до міжнародних чемпіонатів, виконанння спортивних розрядів.
Дисципліна та характер: виховання вольових якостей, поваги до суперника та тренера.

Навчально-науковий інститут права та психології