6 жовтня 2026 року в онлайн-форматі відбулася кураторська година для здобувачів вищої освіти перших курсів, майбутніх фахівців за спеціальностями «Правоохоронна діяльність» та «Кібербезпека та захист інформації» («Безпека інформаційних та комунікаційних систем»), присвячена Всесвітньому дню психічного здоров'я.

 

 

Організаторами заходу виступили куратори зазначених груп — кандидат юридичних наук, доцент кафедри приватного права Ольга Верейці та кандидат юридичних наук, старший викладач цієї ж кафедри Роман Падун. У вступному слові педагоги наголосили, що первинна адаптація до навчання у закладі вищої освіти в умовах воєнного стану вимагає значних психологічних ресурсів, тому для першокурсників критично важливо вміти вчасно розпізнавати прояви втоми, підтримувати колег по навчанню та ефективно використовувати алгоритми психологічної самодопомоги.

 

 

Зустріч мала практично-пізнавальне спрямування завдяки запрошеному лектору — старшому викладачу кафедри юридичної психології НАВС Оксані Христюк, яка провела для студентів інтерактивний психологічний практикум «Профілактика стресу та управління власними станами». Фахівець роз'яснила психологічну природу стресу як природної реакції організму на екстремальні зовнішні чинники та наочно довела, що стресостійкість є навичкою, яку можна і варто свідомо розвивати.

Основну частину практикуму було присвячено відпрацюванню конкретних кейсів та технік саморегуляції. Здобувачі вищої освіти детально розібрали прикладний алгоритм дій у кризовій ситуації «Стій — Думай — Дій» та навчилися практично розмежовувати власну «зону відповідальності», відокремлюючи фактори безпосереднього особистого впливу від обставин, на які неможливо вплинути. Психолог продемонструвала механізм дії емоційних деструктивних «гачків», що затягують людину в «емоційну бурю», та навчила студентів дієвим інструментам виходу з таких станів, серед яких: дихальні вправи, експрес-прийоми арттерапії, фізичне заземлення, а також вербалізація пережитого через комунікацію з довіреним колом осіб або фахівцями. Окрему увагу було приділено базовим елементам відновлення ментального ресурсу — гігієні сну, збалансованому харчуванню та раціональному розподілу часу між навчанням і хобі.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

У межах відкритого діалогу куратори груп також долучилися до обговорення та поділилися зі студентами власним прикладним досвідом подолання професійного та навчального вигорання. Учасники зустрічі висловлюють щиру вдячність Оксані Христюк за змістовний, цікавий захід, який озброїв наших першокурсників дієвим інструментарієм захисту ментального здоров’я!