Тренажерна зала

Тренажерна зала — це не тільки спорт, дисципліна, здоровий спосіб життя та мотивація, а ще й ефективний підхіду до саморозвитку.

У тренажерній залі студенти займаються фізичними вправами для покращення здоров’я, фігури та загального самопочуття.

Ось основні види занять:

Кардіо-тренування: Бігова доріжка, велотренажер, орбітрек - для покращення витривалості, спалювання жиру та зміцнення серця.

Силові тренування: Вправи зі штангами, гантелями, тренажерами для нарощування м’язової маси й сили.

Розминка, фітнес та розтяжка: Щоб підготувати м’язи до навантажень і уникнути травм.

Тренажери: (спортивне обладнання, принцип дїї якого полягае в механiчнiй тязi обважнювань, зокрема якi закрiпленi тросом).

Графік роботи: Понеділок - П'ятниця 09.00 - 21.00

Субота - Неділя 09.00 - 13.00

Наша адреса: м. Київ, пл. Солом'янська, 1 (вхiд з боку вул. Дениса Монастирського).

Що потрібно:

1. Медична довідка:

Необхідно отримати довідку від лікаря, що підтверджує відсутність медичних протипоказань до фізичних навантажень.

2. Спортивний одяг та взуття:

Відвідувачі повинні мати відповідний спортивний одяг та змінне взуття.

3. Перепустка:

Потрібна електронна (магнітна) перепустка встановленого зразка для доступу до тренажерної зали.

4. Інструктаж з безпеки:

Перед початком занять необхідно ознайомитися з правилами поведінки в залі та підписати журнал проведення інструктажу з заходів особистої безпеки.