Тренажерна зала
Тренуйся. Розвивайся. Досягай.
Тренажерна зала «Легіон» — це простір для фізичного розвитку, активного відпочинку та здорового способу життя.
Заняття сприяють покращенню фізичної форми, зміцненню здоров'я, підвищенню витривалості та загального самопочуття.
Заняття сприяють покращенню фізичної форми, зміцненню здоров'я, підвищенню витривалості та загального самопочуття.
ОФІЦІЙНА ІНФОРМАЦІЯ
Нормативні документи
ДОКУМЕНТ 01
Положення про функціонування спортивної зали «Легіон»
Порядок функціонування тренажерної зали центрального корпусу НАВС.
Переглянути документ PDF →
ДОКУМЕНТ 02
Розміри плати за користування спортивною залою
Інформація про встановлені розміри плати за користування залою «Легіон».
Переглянути документ PDF →
ДОКУМЕНТ 03
Заява-приєднання до договору
Заява-приєднання до договору на користування спортивною залою «Легіон».
Переглянути документ PDF →
ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА
Основні напрями тренувань
Різноманітні види фізичної активності для розвитку сили, витривалості та підтримання здоров'я.
01 / ВИТРИВАЛІСТЬ
Кардіотренування
Бігова доріжка, велотренажер та орбітрек для покращення витривалості, підтримання фізичної форми та зміцнення серцево-судинної системи.
02 / СИЛА
Силові тренування
Вправи зі штангами, гантелями та спеціальним обладнанням для розвитку сили, зміцнення м'язів і вдосконалення фізичної підготовки.
03 / ГНУЧКІСТЬ
Фітнес та розтяжка
Розминка, вправи на гнучкість і розтяжка для підготовки м'язів до навантажень, покращення рухливості та зменшення ризику травм.
04 / ПІДГОТОВКА
Заняття на тренажерах
Використання спеціалізованого спортивного обладнання для тренування різних груп м'язів, розвитку сили та покращення загальної фізичної підготовки.
СПОРТИВНИЙ ПРОСТІР
Знайомство із залою «Легіон»
ІНФОРМАЦІЯ ДЛЯ ВІДВІДУВАЧІВ
Графік роботи та місцезнаходження
РЕЖИМ РОБОТИ
Графік відвідування
Понеділок — п'ятниця
09:00 — 21:00
Субота — неділя
09:00 — 13:00
МІСЦЕЗНАХОДЖЕННЯ
Спортивна зала «Легіон»
м. Київ,
площа Солом'янська, 1
площа Солом'янська, 1
ВХІД ДО ЗАЛИ
З боку вулиці Дениса Монастирського.
ПІДГОТОВКА ДО ЗАНЯТЬ
Що необхідно для відвідування?
Перед початком занять ознайомтеся з основними вимогами.
01
Медична довідка
Необхідно отримати довідку від лікаря, що підтверджує відсутність медичних протипоказань до фізичних навантажень.
02
Спортивна форма
Відвідувачі повинні мати відповідний спортивний одяг та змінне спортивне взуття.
03
Електронна перепустка
Для доступу до тренажерної зали потрібна електронна (магнітна) перепустка встановленого зразка.
04
Інструктаж із безпеки
Перед початком занять необхідно ознайомитися з правилами поведінки в залі та підписати журнал проведення інструктажу із заходів особистої безпеки.
Твій результат починається сьогодні
Регулярні тренування, наполегливість і дисципліна допомагають розкривати власний потенціал та досягати нових результатів.
Спортивна зала «Легіон» — простір сили та самовдосконалення.
Спортивна зала «Легіон» — простір сили та самовдосконалення.
ЛЕГІОН • НАВС