💚 «Простір ментального здоров’я «Ти як?»»

Відповідальна кафедра:

Кафедра психології

Полудьонна Наталія Станіславівна

Цілі:

Мультифункціональний простір, що поєднує тренінгову, терапевтичну та інформаційну функції з метою формування культури турботи про ментальне здоров’я.

Навчання базових навичок психологічної самодопомоги та підтримки інших.

Зниження стигми щодо звернень до психологів і психотерапевтів.

Практичне відпрацювання алгоритмів кризового реагування.

 

 Зона “Ти як?” — розмова в колі:

Безпечний простір для відкритого обговорення емоцій, переживань.

Навчальна зона “Як себе врятувати”:

Майстер-класи з технік саморегуляції (дихання, заземлення, пауза, ППТ).

Техніки стабілізації у стані тривоги, паніки, гніву.

Алгоритми “психологічної аптечки”.

Сенсорна зона/зона відновлення:

Місце, де можна побути на самоті.

Тренінгова зона:

Заняття з першої психологічної допомоги (ППД).

Рольові вправи: як реагувати, коли людині поруч погано.

Тренінги “тих, хто підтримує”: педагоги, друзі, батьки.